信息沟通是指通过各种媒介和手段，将信息从发送者传递给接收者的过程。有效的信息沟通不仅包括语言和文字交流，还包括非语言的身体语言、表情等。良好的信息沟通能够促进理解、减少误解和冲突，提高团队协作效率。