技巧与方法是指一系列经过实践验证、能够帮助人们更高效地解决问题或达成目标的方法和手段。它们不仅涵盖具体的操作步骤，还包括策略规划、思维模式等层面的内容。掌握适当的技巧与方法，可以显著提升个人的工作效率和生活质量。