灾难恢复是指在发生自然灾害、人为事故或其他突发事件后，采取一系列措施和计划来恢复信息系统、业务运营或基础设施的技术与流程。其目标在于减少停机时间，降低数据丢失风险，并确保关键业务功能能够迅速恢复正常运行。