降温措施是指通过各种手段降低环境温度或人体体温的方法。在建筑领域，常用的方法包括使用遮阳设施、提高建筑物隔热性能、利用自然通风和空调系统。在个人生活方面，可采取穿着轻薄透气衣物、饮用冷水和使用电风扇或空调等措施来降低体温。这些方法不仅有助于提升舒适度，还能节约能源，减少碳排放。