内部沟通是指企业或组织内部成员之间进行的信息交流与传递活动。它包括正式和非正式的沟通方式，如会议、邮件、即时消息等。良好的内部沟通可以提升团队协作效率，增强员工之间的信任，促进信息的准确传达，从而提高组织的整体运作效能。